한식 · 찜 · 초급
감자명란찜

감자명란찜
STORY
감자명란찜
감자는 봄부터 초여름까지 햇감자를 맛볼 수 있고, 저장 감자는 가을과 겨울에도 구할 수 있습니다. 탄수화물이 주된 에너지원이며 칼륨과 비타민 C도 들어 있습니다. 껍질이 매끈하고 단단하며 싹이나 초록빛이 없는 것을 고르세요. 손에 들었을 때 묵직하고 표면이 마르지 않은 것이 좋습니다. 명란은 명태의 알을 소금에 절인 재료로, 명태가 많이 잡히는 겨울철이 제철로 알려져 있습니다. 단백질과 지방을 함유하지만 염분도 높은 편이므로 간은 소금으로 추가하기 전에 맛을 살펴 조절하세요. 알이 고르게 차 있고 색이 선명하며, 포장 안에 물기가 지나치게 많지 않은 것을 고르세요. 염도가 높거나 비린 향이 강한 제품은 피하는 편이 좋습니다.
제철: 1~4월, 6~7월

재료
2인분 기준
주재료








